生活多注意预防咽炎

概述

咽部座位人体内与外界的连接部位，在身体中占有很重要的部分，因为我们平时呼吸，吃东西，喝水都必须要经过这个部位，一旦发生炎症，则会大大影响我们的日常生活，让人苦不堪言。所以我们在日常生活中就需要多多注意，以防咽炎的发生，

步骤/方法：

1、 保持咽喉部位湿润，多饮水或是一些润喉的饮品，含片。像金银花，野菊花，胖大海等，用开水冲泡当做茶饮，每天饮用，都能起到润喉的作用。

2、 保护嗓子，避免用嗓过度。多多休息，保证睡眠，适量参加体育活动，增强自身的抵抗免疫能力，在一定程度都能起到保护咽部的作用。

3、 少抽烟，少饮酒，尽量少吃或者不吃辛辣刺激，冰冷的食物，以免刺激咽部。出门时如果空气过干燥，或是空气中灰尘过多，可佩戴口罩，保证口腔的清洁。

4、 保持口腔卫生，每天早晨起来用盐水漱口，坚持早晚饭后都刷牙的好习惯。

注意事项：

如果经常在开空调的房间待着的话，可使用加湿器，保持室内空气湿润，以达到保护嗓子的目的。