脑供血不足患者的健康生活方式

概述

任何人都希望自己能有一个健康的生活方式，然而患上了脑供血不足时，不仅让患者非常痛，同时也给家人带来很多麻烦，造成脑供血不足的原因主要有动脉血管狭窄,血液粘稠或是血栓等因素而造成上述症状的根本原因是血液中胆固醇和甘油三酯含量过高.但脑供血不足患者要如何健康生活呢，下面我来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 患者在平时的生活中要少吃一些肉类的食物，尽量以清淡为主，要做到劳素搭配合理，建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).

2、 日常生活中也可以多晒下太阳，因为这样可以使患者的身体储存很多的维生素D，而且有助于骨骼的健康。忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。

3、 患者在每天吃完饭后不要立即做运动，应该先休息一会再去散步，这样做的话更加有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。

注意事项：

治疗上应去除危险因素,如治疗高血压,戒烟,禁止过度饮酒,使用抗血小板药物：首选阿司匹林,抗血小板药物,可以有效地阻止,血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应.