感冒怎么办呢

概述

每到季节交换的时候，总是很容易感冒，尤其是老人小孩，还有免疫力比较差的人。其实一般都说感冒七天就能好，如果不严重的话可以在家多修养就能自动痊愈。而且也不建议多吃药如果不严重的话。那怎么健康合理的应对感冒呢？这里给大家介绍点方法。

步骤/方法：

1、 多吃萝卜。萝卜古来就有土人参的说法，与人参一样有一定的不气作用，感冒不宜吃人参这种大补的东西，正所谓虚不受补嘛，所以可以多吃点萝卜，增强机体的抵抗力。建议榨成汁加点蜂蜜或者白糖一起喝，能起到清热解毒治疗感冒的作用。

2、 多喝姜汁红糖水。如果是因为受凉感冒的话，这个很有效，如果是热伤风的话是不建议用此法的。因为姜喝红糖都是热性的东西，可以起到驱寒、暖身的作用，有效的缓解鼻塞、头痛等症状。

3、 还有一点就是要吃清淡的食物。也就是少吃盐，据有关研究表明少的食盐，可以提高我们机体的一些免疫能力，从而能更好的抵抗感冒病毒。所以常说的清淡饮食是很正确的，一定好少吃盐哦。

注意事项：

感冒的话还要有很注意的是一定要多休息多喝水，不能劳累，劳累的会是免疫力较差，不利于感冒的治疗