吃什么水果可以美白肌肤

概述

我天生就是黑皮肤，没到夏天我就不敢露出我的大腿，很自卑总怕别人看我，想了解一下吃什么水果可以美白肌肤呢？

步骤/方法：

1、 很多爱白的女人都知道柠檬是很好的美白水果，它含有丰富的维他命C和钙质，美白不仅要外用还需要内服，它具有增白、去色斑、紧致、消除疲劳等作用。

2、 樱桃内含有丰富的铁和胡萝卜素，它虽然贵一点，但物有所值，它营养值非常高，对气血比较虚弱的人能起到补血补肾的作用，还能调理肠胃，帮助消化等好处，也有增白的作用。

3、 西红柿营养很丰富而且热量不高，对于皮肤黑又粗糙的人来说西红柿是一个不错的选择，西红柿还有祛斑的效果，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部。

注意事项：

不过出去的话还是需要带上墨镜、太阳帽来防晒哦。