如何应对晕车问题

概述

很多人都有晕车的毛病。出差，旅游途中都是煎熬的过程。患者自觉头晕目眩、心悸肢冷、面色苍白、出冷汗、恶心呕吐。重者甚至可出现血压下降、虚脱或休克。今天跟大家分享一些防止晕车的方法，很管用哦。

步骤/方法：

1、 旅行前要保证足够睡眠，避免过度紧张和疲劳，不要吃甜食，防止过饥或过饱。一定要吃一些易于消化的东西。上车坐在通风的地方，保持空气流通和新鲜。

2、 途中不定时咀嚼咸干姜或话梅或口含人丹，尽量坐车前或近窗口处，闭目养神，少看窗外移动物体。坐左朝右不晕车。即坐在车左排的座位上朝右方向。车上要保持心情舒畅，可以听听歌聊聊天。

3、 有的晕车者身体缺乏锻炼，所以身体较虚弱，经不起长途颠簸。建议这类人要适当加强有氧运动，如游泳，跑步等。

注意事项：

出门前不要太过劳累，也不要胡思乱想。路上不要老看快速移动的物体。