养生学之胃病禁忌

概述

近些年来我国胃病的患者不断增多，许多人都会伴随着胃痛，这种痛苦我想必也是知道的，所以希望给大家带来几点不要做的建议，防止大家得到胃病

步骤/方法：

1、 不能吃凉的东西，尤其是才从冰箱里拿出来的，说实话，我的胃病就是因为这样才积累下来，会刺激胃，连我的爸爸也是一样有胃病我知道他的痛苦，所以希望大家谨记，宁愿挨饿一会也不能让自己吃冷的食物，雪糕和冰镇水也是一样。

2、 饭后不可以直接躺下来不懂，这样会造成胃下垂，因为为没有经过运动它消化不了，你们的位也是需要运动，就像我们一样。

3、 不能再睡觉前吃东西，很多人有习惯说在晚上吃宵夜，这是不对的，胃没有得到充足的时间休息他怎么帮你去消化身体里的食物怎么分解呢？

注意事项：

保护好自己的胃吧！否则有了胃病你会很痛苦的，身体的每一部分都很重要，我希望大家听我的话并照做。