老年痴呆的预防方法？

概述

我们父母这一辈的人，退休之后没什么事做，时间久了就会出现记忆力衰退，反应变慢等的现象。但大家都不知道这可是老年痴呆的前兆！为了有效地预防老年痴呆，我们应当采取什么措施呢？现在我给大家分享一下经验。

步骤/方法：

1、 首先，老年人不能老在家里待着，要给老年人培养兴趣。比如说跳舞，写书法，打太极，打麻将等可以锻炼大脑的娱乐活动。使大脑活动起来，不会使大脑反应变慢。

2、 多陪老人聊天，不要因为工作忙活着学习忙而没空陪他们。时间就先海绵，挤挤总会有的。和他们聊天的过程，就是运动大脑的过程。

3、 我的爷爷现在80多了，记忆力和反应力特别好。他经常用手梳头，每次20分钟，每天都坚持，可以促进血液循环。还有硌脚心，也是起到同样的效果。多吃鱼类，少吃肉类，还要补充豆类。

注意事项：

勤锻炼，勤思考，可以有效地预防老年痴呆。