补脾健肾粥的做法

概述

现在有这样一类人，就是吃得很少，也一样会发胖，而有些很瘦的人不见的吃的就少，吃得多反而很瘦，这类人出现这些症状就和脾脏有关系了，所以这里和大家分享一下，能补脾健肾的粥的做法，

步骤/方法：

1、 首先到商店买些羊肉、山药和粳米，为什么要买山药呢，因为山药对脾脏有很大好处，经常吃山药的人，脾脏会很健康，而羊肉属于热性食物，对我们的肾脏很好，所以这两样是做补脾健身粥最基本的材料。

2、 首先把山药洗净去掉外皮，如果你对山药过敏的话，可以带上手套，把山药切成片状，然后放进锅里，将锅里加入适量的清水，开大火，把山药给焯一下水，然后把水给倒掉，留下山药备用。

3、 将羊肉洗净切成丝，最好用开水焯一下，这样是为了去掉羊肉的腥味，把粳米用清水淘洗几遍，倒进锅里，加入适量的清水，开火煮半个小时左右，在把弄好的羊肉和山药一起放进锅里煮，大约半个小时，就可以关火了，这样的补脾益肾粥就算做好了。

注意事项：

这样的粥不仅可以补脾健肾，对胃热引起的腹泻和大便干燥都有很好的治疗作用。