肛裂要怎么预防呢

概述

肛裂是一种常见的肛门疾病，有肛门疼痛，并且还时常地伴有便秘的现象发生。今天让我来为大家分享肛裂要怎么预防呢。

步骤/方法：

1、 可以少吃辣椒以及一些比较易上火的食物，我们要保持大便通畅，每天早上喝一杯温水或者，喝一汤勺的蜂蜜水，可以自己进行按摩，轻轻的按压腹部。

2、 早上起床以后，要安排几分钟去蹲一会儿厕所，注意自己的大便情况，保护好肛门，不要吃辛辣、油炸等刺激性较强的食物，在饮食上要多注意，最好以清淡为主。

3、 平时可多吃一些有助于通便的食物，多吃一些蔬菜水果，比如香蕉、苹果等，多吃一些芝麻、蜂蜜、植物油，要少喝酒，不吃辛辣刺激食物。

注意事项：

一定要注意不能吃太过于热气的东西，要多吃一些易于消化吸收的食物。