如何预防雌激素分泌不足？

概述

雌激素分泌不足，不仅会影响月经来潮，还会加速女人皮肤的老化，最最重要的还会影响女人怀孕。对于雌激素分泌不足的女性我们可以这样做：

步骤/方法：

1、 做好料”，吃好吃的，有营养的，保证腺体不会缺乏分泌雌激素的“原料”；

2、 安排好自己的生活，既不要无所事事、太过安逸，也不要疲于奔命，提前预支掉自己的身体健康。具体说来，就是在紧张的工作之外，也要留一点时间放松、休闲，劳逸结合才能长久。

3、 正确处理生活中的压力。世上没有过不去的坎，当压力来临时，找个合适的方式将它排放出去，对身体、心理、处理事情都有益无害。K歌、聚会、聊天、社交、养宠物、旅游等都可以帮助减压。

注意事项：

尽管雌激素对女性的健康非常重要，但是绝不能把雌激素当作“青春永驻”的“灵丹妙药”、“万金油”。