怎样减少酒对身体的伤害

概述

酒是我们生活中经常见到的，特别是我们经常会遇见“酒逢知己千杯少”这样的情况，但是酒对我们的身体的伤害特别是肝脏伤害是非常的大的。

步骤/方法：

1、 首先饮酒的时候最好是能吃一点东西垫点底，最好是例如：鸡蛋，酸奶这样的食物。既能够保护我们的胃又能够保护我们的肝脏让肝脏首先吸收油脂蛋白。

2、 还有就是数量，饮酒的量对我们的身体的影响是非常的大的。作为男的来说一天白酒不超过2两，女的不超过1两，这个量是我们的肾脏能够承受的范围一旦超过这个范围我们的身体就会需要很多的东西来吸收酒精，对身体不利。

3、 饮酒的品种上应该做一些选择，黄酒是最好的，氨基酸的维生素的含量是最高的。按照档次来分，黄酒最好，葡萄酒次之，然后是啤酒和白酒。

注意事项：

预防和治疗酒精性肝病最有效的办法是戒酒。酒精性肝硬化的患者在戒酒后，肝脏病变有完全逆转的可能。