怎样美白我们的牙齿

概述

牙齿是我们给别人留下的第一印象中很重要的一件事情，白白的牙齿会让人产生好感觉得自己很干净，而黄黄的甚至是有些发黑的好感，即使这个人的谈吐非常得体长得很好看也会让人感觉有些不舒服，所以我们的牙齿不仅要整齐好看，还要白净，下面就和大家分享几个牙齿美白的小方法。

步骤/方法：

1、 首先也是最基本的是我们要养成良好的牙齿的清洁的习惯，有些人一天只刷一次牙，晚上不刷牙就睡觉会有多少细菌在我们牙齿上滋生，还有甚至整天都不刷牙，这都是特别不好的刷牙习惯，我们每天至少要刷两次牙早晚一次，而且时间还要在几分钟，要认真地刷。

2、 改变一些不良的生活习惯，其中最严重的就是抽烟，大家可以观察一些抽烟者的牙，基本上没有白净的而且有很大一部分都是黄黄的甚至是黑的，所以想要牙齿白首先不要抽烟了。

3、 还有一些小方法可以美白牙齿的，比如在刷牙的时候在牙膏上撒些盐然后再刷就可以美白牙齿，还有就是柠檬水也是可以美白的是同样的方法，牙刷上沾一些柠檬水，不过这对牙齿有一定的损伤因为很酸，不要经常用。

注意事项：

洗牙是不建议的，除非有什么事情急需美白的牙齿，不然对牙齿不好，是会把牙齿上那层膜洗掉的。