鸡蛋这样吃有害健康

概述

很多人早上有吃荷包蛋的习惯，因为这样的早餐做起来方便，而且可以补充身体的营养，但是吃鸡蛋也有学问的，不然对健康不好，所以这里和大家分享一下，鸡蛋怎样吃会危害健康。

步骤/方法：

1、 早上有的时候会起来的晚些，有些人把鸡蛋用水煮一会儿，就拿着边走边吃，这样很不好，未煮熟的鸡蛋，不容易消化，对胃不好，然而鸡蛋煮的时间太长也不好，因为这样的鸡蛋蛋黄和蛋白都很硬，不容易被人体吸收。

2、 如果你喜欢吃炒鸡蛋，最好别放味精，因为味精是用来提高食物的新鲜度的，而鸡蛋本身就有鲜味，放了味精的鸡蛋，味精会破坏鸡蛋原有的新鲜味。如果你喜欢吃打的荷包蛋，并且喜欢放糖，以后还是改掉这个习惯的好，因为鸡蛋加糖对身体有很大的危害。

3、 如果你喜欢吃水煮蛋，并且把鸡蛋用冷水侵泡过，因为这样容易把鸡蛋皮给剥掉，但是这样的鸡蛋存放的时间不能太长，因为这样的鸡蛋很容易变质的。

注意事项：

大家在买鸡蛋的时候，别贪图便宜，最好别买那些有裂纹和粘壳的鸡蛋。