要怎么样预防肛裂

概述

肛裂是由长期便秘引起的，出现了肛裂的症状时，有时还会便出有血的现象。今天让我来为大家分享要怎么样预防肛裂。

步骤/方法：

1、 我们要保持大便通畅，在日常生活中一顶不要吃辛辣、油炸等食物，我们也可多吃一些清热解毒的食物，如多喝绿豆汤，可以排毒，要多吃一些易于消化吸收的食物。

2、 最健康的就是在早上上厕所，还有一定不能喝酒抽烟，可以多吃一些清淡食物，都可以起到清热解毒的作用，肛裂一定要注意不能吃太过于热气的东西。

3、 日常生活中，还可以多吃一些有助于通便的食物，如苹果等，苹果中的酸性物质可以帮助身体排便，还可多吃一些芝麻、胡桃仁能润肠通便，肛裂患者应适当多食用。

注意事项：

要多吃含有微量元素的水果，西红柿、弥猴桃