怎样培养宝宝的睡眠习惯？

概述

看着宝宝甜甜的睡觉，是妈妈最幸福的一件事，可是要是宝宝玩到半夜还不睡觉，妈妈們是不是该抓狂了？怎样让宝宝有好的睡眠习惯呢？妈妈们快来学学吧！

步骤/方法：

1、 宝宝睡觉时间最晚不能超过晚上九点，所以晚餐时间妈妈要把握好，不能吃的太晚，占用宝宝的睡觉时间。最好是固定，每天几点吃饭，几点洗澡，几点睡觉。严格执行。慢慢的宝宝就会习惯，一到规定时间就有了睡意。

2、 在睡前给宝宝唱歌能让宝宝很快入睡。最好唱摇篮曲之类的催眠曲。让宝宝听着听着不知不觉就睡着了。

3、 睡觉的时候妈妈最好陪在身边，直到确定宝宝已经睡熟了再离去，不然宝宝还没睡着一睁眼看不见妈妈，会害怕，恐慌。然后哭闹，这样再想入睡就很难了。

注意事项：

宝宝的睡眠质量直接关系着宝宝的健康，希望大人用该重视起来。