怎样治疗消化不良

概述

平常自己是一个宅女，老是不出门，自己的身体也是比较虚弱的，由于自己的不运动和自己吃的食物很少，最后得了消化不好，吃了很多药都不好，最后看了知识才知道治疗的办法，分享一些。

步骤/方法：

1、 平常对于消化本来就不好的人来说，应该多补充自己的饮食营养，多吃含锌和纤维，维生素的食物，多吃一些还带，羊肉等等的食物，对于我们的消化改善很有帮助。

2、 每天要记得保持一个好的心情，情绪低下的话会阻碍我们治疗的，平常心情好，病情也会好得快，多出去打打球，跑跑步对我们的消化和胃部的调理都是帮助很大的。

3、 平常不要一有病就吃药，长时间会产生药物的抗性的，应该多喝水，水是最好的良药了，平常多喝水，帮助我们改善体内的垃圾排除，使我们的精神和气色都很好。

注意事项：

平常注意自己的休息和胃部，有严重的话就去医院检查。