夏季感冒了应该怎么护理

概述

人口多的地方空气会被病毒污染，可以导致人的免疫力低下，还会出现头痛，恶心的症状。今天让我来为大家分享夏季感冒了应该怎么护理。

步骤/方法：

1、 过度疲劳等因数诱发的，能使人免疫力下降，保证充足的营养摄取，保持充足的睡眠，不要过度疲劳，多吃有营养的食物，提高身体的抵抗能力。

2、 多吃一些清淡的食物，为身体补充水分，喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁，要保持良好的心态和心情，不轻易熬夜，不用冷水洗头发，按时吃饭，多吃蔬菜和水果。

3、 注意均衡饮食，感冒了应该多多喝水，多吃能增强抵抗力的食物，能量消耗大，睡眠不足会降低人的免疫力，常晒被子，太阳的光中的紫外线能杀死细菌病毒。

注意事项：

日常生活中，冷热交替很容易患感冒，要尽量少吃冷饮