咽炎的预防措施！

概述

得了咽炎是比较痛苦的，我是结婚的时候得了咽炎。我是远嫁，老公家是农村的，我来了后就在城里买了房子在城里上班。当时房子没装修，婆婆不舍得让我们花钱去租房子，就让我们住没装修的房子里，结果和得了咽炎老公得了鼻炎。现在与大家一起分享一下怎样预防咽炎！

步骤/方法：

1、 环境因素是比较重要的。千万不要长时间的呆在空气不好的环境里面。没装修的房子不做睡，刚装修好的房子也不要睡。自己睡的卧室要常通风，家里要保持干净，不要让家里有太多的灰尘。

2、 平时应该坚持锻炼身体，提高自身的免疫力，增强体质。这样可以有效的预防感冒。感冒很容易会引发咽炎。平时的生活也要有规律性，不要让自己太劳累。可以多做一些户外的活动。

3、 保持营养的供给，每天的三餐要正常的进食，不要不吃早餐，不吃早餐是很不好的习惯，容易让人一天没有精神，抵抗力差。平时的时候要养成不吃零食的习惯，小孩子也是要控制吃零食的习惯。

注意事项：

注意饮食卫生，严防病从口入。因为人体正常的情况下食物都是从口腔进入的，所以吃的东西要干净！