出现消化不良应该要怎么治疗

概述

消化不良的时候没有胃口，吃什么都不香，还会出现腹胀，恶心等症状，今天让我来为大家分享一下出现消化不良应该要怎么治疗。

步骤/方法：

1、 出现消化不良症状后，要较少油腻，我们的饮食一定要吃消化的食物，经常进行体育锻炼，饮食要以清淡为主，把手搓热，然后双手叠压将手捂在肚脐上。

2、 消化不好就一定是自己的身体内缺水分，揉肚脐增加消化系统的循环能力，饮食一定要注意均衡搭配，揉肚子时，力度要适中，不要吃那些冷饮，刺激，生硬的食物。

3、 可能是由于缺乏运动锻炼所造成的，多吃一些含有纤维素的食物，饭后轻揉肚子以刺激肠胃蠕动，一定要用尽可能快的速度，要养成良好的饮食规律，勿过饥过饱。

注意事项：

我们要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被