如何喝酒能不伤身呢？

概述

面对社会的总总压力，为了应酬，为了人际关系，男人之间的应酬时难免的，无论是同事之间的感情交流，还是朋友之间的你来我往都得喝，尽管知道喝太多的酒会伤身体，但是他们也没有选择。为了保护好自己的身体，那在外面如何饮酒才能不伤身呢?

步骤/方法：

1、 尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后才饮用,可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

2、 空腹时不要饮酒。饱腹时酒在胃内停留时间长，酒精会受到胃酸的干扰，吸收缓慢，就不这么容易酒醉啦。

3、 不要多种酒混合起来饮。各种酒成分、含量不同，互相混杂，因此会使人饮后不舒适，甚至头痛，易醉。

4、 白酒、啤酒应注意：喝白酒时，要多喝白开水，有利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

5、 不要大口猛喝。要慢慢地喝酒，不时地要停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，不然的话会加快身体吸收酒精的速度。

6、 饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

7、 喝酒时搭配一些食物，就能适当缓解酒精对身体的伤害。你可以喝酒时多吃些猪肝等动物肝脏，借此来提高机体对乙醇的解毒能力。如果不爱吃动物肝脏，还可以多吃绿叶蔬菜，用蔬菜中的抗氧化剂和维生素来保护肝脏。

注意事项：

为了你的身体，请不要过量喝酒，更不要酗酒。喝酒要适度，切记，喝多伤身。科学饮酒，健康生活。