这些睡眠姿势你有吗

概述

人的一生中有大半辈子的生活花费在床上，因此睡眠对人的身体有非常重要的作用，睡觉的姿势更加会影响人的健康。

步骤/方法：

1、 趴着睡觉是很不健康的睡觉姿势，他最大的弊端就是会对心脏造成挤压，影响到周身气血的运行，出现心脏不适、出现呼吸困难的情况，对心脏的循环系统都不好，而且还容易流口水。

2、 千万不要蜷着身体睡觉，这样会对自己的颈椎不好，对脊椎造成挤压，容易患上颈椎病，对以后的生活不利，而且会造成驼背。

3、 也不要头仰面呼呼大睡，因为由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，造成呼吸不畅，甚至会由于呼吸急促而造成猝死。

注意事项：

睡眠姿势严重影响这身体的健康，因此养成一个健康的睡眠姿势。