冠心病要怎么预防

概述

现在冠心病不止是老年人有，有些年轻人也有这个问题。所以对于许多忙碌的上班族和心脏不好的老年人来说，一旦出现胸闷、胸痛、心悸等等不适的感觉，就要及时到医院看看了。我外婆就有这个病，所以我也有一点心得体会，知道冠心病患者在日常生活中应该怎么注意呢？

步骤/方法：

1、 要适当的运动，坐时间久了会使血流的比较缓慢，散步、慢跑、游泳、打篮球、爬山都可以哦，但是运动要因人而异，年纪大的人就不要做激烈的运动了，运动的时候如果感觉到不舒服，就要停止运动了。运动还能增强体质呢。

2、 饮食方面，建议少吃多餐，其实吃个七八成饱就可以了，老年人要坚持低盐、低脂、低糖、低热量的饮食哦，还有些能够保护心脑血管的食物，比如洋葱、少量的红葡萄酒等等。

3、 戒烟，少喝点酒。吸烟有可能会造成心肌硬塞和中风，所以一定要戒烟。酒要少喝一点，因为少量的喝一点酒，能够促进血脉流通，气血调和，像我爷爷每天就喝一小口，身体很好呢。

4、 医生开的药，不要随意的就停了，最好把药都带在身上，因为冠心病是一种慢性的疾病，所以坚持治疗非常重要哦。如果感觉吃了一段时间药，身体好一些就不想再吃药了，那以后很有可能会复发的。

注意事项：

心态也要调整好，不要老是情绪激动，情绪一激动就有可能发病的。