怎么样来保护胃的健康

概述

胃是我们的消化器官，器官其实都很脆弱，如果没有好好保护，就会有很多毛病。几乎每个人都得过胃病吧。胃生病的时候，就会吃不好，吃不好，我们的健康就会受到威协，所以，我们都要好好的保护自己的胃。

步骤/方法：

1、 很多人都有吃夜宵的习惯，其实这种做法是不对的。到了晚上的时候，我们的身体大部分器官也都要休息了，如果在晚上还吃东西，会让胃的负担过重，这样是很容易引发胃病的。所以，应该尽量不要吃夜宵，晚饭的时候可以吃得晚一点，这样就不会在晚上的觉得饿，又要吃东西了。

2、 心情不好的时候，就会觉得饭都吃不下，觉得都没有什么食欲，这样子吃东西也会堆在胃里不好消化哦。所以在吃饭的时候一定要保持轻松愉快的心情。不要带着坏心情去吃饭。吃完饭后还要休息一下，都说饭后百步走，活到九十九。吃完饭马上就去走走，这样是错误的。吃完饭后要休息一下，让胃消化一下，然后再去活动活动。

3、 胃一般比较怕凉，如果没有好好给胃保暖，胃着凉了就会拉肚子，肚子痛，呕吐。特别是在天冷的时候，要注意保暖胃。有些胃病是会传染的，所以，如果家里面有人得了比较严重的胃病，就要分餐了，才不会一家人都被感染了。

注意事项：

甘蓝是一种很好的蔬菜，所以，如果有胃病也可以每天都喝一杯甘蓝汁。为了健康，好好爱护我们的胃。