如何正确的预防酒精肝？

概述

面对酒精肝人群的不断暴增，很多朋友都对酒精肝的预防倍加关注，想通过自己的努力，及时的保护好自己。那么，哪些方法可以这样呢？下面，我们就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 节制饮酒：酒对肝脏是百害而无一利，而且酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，因此大家为了自己的健康还是少喝酒吧。

2、 合理饮食：应以多食素食，谷类为主，这样不但可以减轻对肝脏的负担，还可以有效的帮助肝脏修复，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，多餐，禁忌生冷，充分保护好自己的肝脏。

3、 调畅情志：良好的心情可以使一切都变得顺畅，也可以使自己的身体更加的健康。同时，一旦自己发现得了酒精肝，也要充满信心，早日康复。

注意事项：

希望以上的信息可以帮助到您，祝您生活愉快。