如何辨别人体内虚实之火

概述

我们都上班一族，热天呆在空调室里，冬天呆在办公室里吹着热气，长期处于密闭的空间，致使鼻腔、咽喉部位发干，感觉非常地乏力，没有力气，有人说这是上火引的，而上火也是有虚实之分的，常常不知道如何辨别体内虚实之火，今天来见分晓吧。

步骤/方法：

1、 如果经常表现在牙疼或者喉痛或者口舌生疮或者长期口干口渴、便秘，这就是实火，因为实火就在这些气候的原因下引起的。这时候我们一定要少吃火锅、少吃辛辣的食物，不要过量饮酒，以降实火呢。

2、 长期处于这种状态下，比如经常冒虚汗，口干，心里非常烦闷，长期睡不好觉失眠，耳朵发鸣翁翁作响、头开始晕晕的，这些都是虚火引起的，虚火的人千万不要发脾气，也不要疲劳过度，急躁，这些都容易引起上虚火的。

3、 女性月经期常常会睡不好吃不好，失眠，做事总是提不上劲来，脸上容易长痘痘，还容易长疮等等这些现象，这些火只与女性月经期间密切相关的，不关虚实之火的，这时候的女性手脚容易冰凉，不能吃冷食，否则容易腹痛腹泻，这种是虚火表现，却需要养阴败火。

注意事项：

具有虚实之火，也要根据平时的饮食习惯来确定，实际情况实际分析而定。