有哪些缓解头痛的小方法

概述

不少人都有头痛的毛病，痛起来什么都不想干，有时候简直让人无法忍受，必须吃止痛片才能有所缓解。除了吃药以外，在平时我们需要注意什么能够预防缓解头痛呢？现在就给大家介绍几个缓解头痛的小方法。

步骤/方法：

1、 用冰块冷敷。头痛时取冰块包裹在毛巾里，敷在头部，可以有效缓解头痛的症状。这是因为冰块可以降低头部的温度和血流的速度，收缩血管，达到减轻头痛的目的。

2、 按摩头部二十分钟。按摩是缓解头痛的一个很有效的方法。用手指，中等力度按摩太阳穴可以减轻头痛。

3、 充足的休息。有些头痛时由于精神紧张，睡眠不足引起的。这时候患者要保证足够的睡眠时间，最好头痛时卧床休息。这样头痛就会不治自愈。

4、 饮用绿茶。绿茶中的茶多酚可以有效缓解头痛。患者可以适量饮用绿茶。

注意事项：

患者头痛时，应该卧床休息保证充足的睡眠。必要时可以用冰块冷敷或者按摩头部以减轻头痛。