如何预防牙龈出血呢

概述

生活中我们经常会遇到这样的情况：咬一口苹果，然后发现苹果上有血迹。或者刷牙的时候也会出血，这些就是牙龈出血。怎样预防牙龈出血呢？

步骤/方法：

1、 刷牙的力度。我们每天都要刷牙，但是刷牙也是有讲究的。刷牙的时候力度不能太大，如果用力过大，就容易造成牙龈出血。另外，要选择软毛的牙刷，一些硬毛的牙刷非常粗燥，会伤害柔软的牙龈。

2、 牙刷的大小要合适。每个人的口腔大小是不一样的，要根据自己口腔的大小选择合适的牙刷。如果牙刷过小，不能刷干净；如果牙刷过大，就容易造成对牙龈的损伤，导致牙龈出血。

3、 牙签慎用。很多人喜欢在饭后用牙签，将存留在牙齿中的食物弄出来。这样虽好，但是牙签的一头是特别尖的，锋利，一不小心就会损伤到牙龈，造成牙龈出血。所以不造成经常使用牙签。如果感觉牙齿中有东西，就直接刷牙好了。

注意事项：

一定要保持口腔内的卫生。如果存有细菌，就容易造成牙龈出血。要经常漱口，将口腔中存留的食物清理出来。