类风湿性关节炎的自我保健措施有哪些

概述

类风湿性关节炎是非常严重的一种疾病，非常难根治，所以对于此病除了要采用正规的方法去治疗外，同时在日常生活中还要做好保健措施，这样不仅可以防治病情加重，而且对疾病恢复也有帮助。

步骤/方法：

1、 类风湿性关节炎患者的日常饮食应富含营养，多吃一些高蛋白、高热量，并且容易消化的食物，饮食要均衡，合理搭配，患者可多食用一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充维生素和微量元素。患者要禁止食用辛辣、生冷等刺激性食物，过于油腻等不消化的食物也最好不要食用。

2、 类风湿性关节炎患者在平时要注意关节保暖，当气温降低后，要及时添加衣服，在平时不要洗冷水早，不穿湿衣等等。另外居住环境要避免潮湿、阴冷，这样的环境对病情非常不利，居住环境最好为暖。

3、 类风湿性关节炎还要注意保持良好的心情，不可压力过大，也不要有消极情绪，这些不良情绪可加重病情，所以要多加注意，要自我调节情绪，保持积极、乐观、向上的心态非常重要。

注意事项：

类风湿性关节炎还需要适当的进行锻炼，应避免长期卧床休息，每天可以抽出一定的时间进行锻炼，锻炼在于坚持，不可一次性锻炼过度。锻炼后要注意休息，不可在疲劳的情况下锻炼。