静脉曲张有哪些预防方法

概述

静脉曲张是我们生活中比较常见的疾病之一，患有静脉曲张这种疾病严重影响着我们的日常生活，和工作，给我们带来了很大的痛苦，患有这种疾病一定要及时的治疗，在平时我们还要多加预防，减少发生这种疾病的可能。下面我们来说一下静脉曲张的预防方法有哪些？

步骤/方法：

1、 第一我们要避免久蹲的习惯。好多的人都是喜欢在蹲厕所的时候，看书，玩手机，这样就会增加蹲厕时间，时间一长不尽人意发生痔疮，还会引起下肢的静脉血液淤积，容易堆积在一起，就会导致下肢静脉的负担过重，造成静脉曲张的发生。所以我们一定要避免久蹲的时间。

2、 女性朋友还要避免长时间的穿高跟鞋。因为经常穿高跟鞋可以使小腿的血液循环受阻，不利于血液回流，就会容易造成下肢静脉曲张症状。

3、 还有的人的职业是经常的久站，要避免久站的习惯，经常的走动走动，或者坐下来休息一下，适当的抬脚，都可以增加静脉的血液回流，可以预防静脉曲张的发生。

4、 还要适当的散步，每天在没事的时候，或者晚饭过后，不要不在家里看电视，不动，要出去散一下步，可以促进消化功能，还可以预防肥胖，还使静脉血液回流通畅，可以很好的预防静脉曲张。

注意事项：

以上就是预防静脉曲张的方法。我们一定在日常的生活中多加注意预防措施，减少发生静脉曲张的可能。