怎样才能养好胃？

概述

胃是我们消化系统中最重要的一部分，如果没有好好的保护胃，会对我们的消化系统造成很到的伤害，还会让我们人越来越消瘦。

步骤/方法：

1、 上班族通常都因为工作忙碌就不吃早餐或者随便吃一点，然后又通宵熬夜吃夜宵，却不知道那个时间胃已经处于休息状态，这样会造成负担，养胃就要先养成良好的饮食规律，不要胡乱破坏吃饭的时间。

2、 注意平时的饮食卫生，尽量在家里吃饭，减少外出吃饭例如大排档、路边摊等食物都是不干净的，有很多细菌都会趁机侵害我们的胃，导致肠胃不舒服，饮食下降，破坏胃的功能。

3、 不要经常喝酒，酒的刺激性很强，有很强的破坏力，会破坏我们的胃的消化功能，导致我们的消化功能下降，如果严重的话还会导致胃出血，可以到喝一些牛奶，能保护胃黏膜。

注意事项：

平时保护好肚子，不要让肚子着凉了，肚子着凉紧跟着胃也会不舒服，会抽筋导致胃痛。