如何预防前列腺痛

概述

男性朋友都有个苦恼的问题——前列腺痛，它不仅会带来剧烈的疼痛，而且影响男性朋友的正常的生活和工作，女性朋友也因为伴侣的不良性表现而抱怨。那我们如何在日常生活中学会一些小窍门来预防前列腺痛呢？

步骤/方法：

1、 不能久坐，久坐会给前列腺造成极大的压力，更容易是尿道中的细菌进入前列腺形成炎症。最好坐了两个小时起来活动下，减缓下压力。

2、 养成有规律的上厕所的习惯，这样可以减轻直肠中排泄物对前列腺的挤压力，让前列腺有通畅的血液循环，同时还要保持脚底的温度，也有利前列腺血液循环。

3、 男性朋友每天最少要喝7杯白水，也就是大约2升左右。每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，可以稀释尿中有毒物质，避免回流对前列腺造成伤害；还要养成吃平菇的习惯，平菇中的多糖肽PSP可有效防治前列腺病的发生。