手淫对自己身体的危害有哪些？

概述

男生到了青春期以后由于心理和生理的变化，生理上体内激素增加有个性欲望，心理上对性充满了好奇，在偶然的机会下学会了手淫。手淫会意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，还会得一些泌尿生殖系疾病，下面我来告诉大家怎样正确预防手淫，不被手淫侵害。

步骤/方法：

1、 应多去参加社会活动比如同学聚会，聚餐，一起出去郊游。这样可以转移注意力，不被不健康的思想污染，同学聚会还可以交流感情，促进友谊的各种好处，郊游还能放松心情，缓解学习的压力。

2、 注意生活规律和生活调节，不要穿太紧裤子，要按时睡觉按时休息，不要给自己太多的压力，一日三餐要有规律，晚饭尽量不要吃太饱，八成饱就行了，不要抽烟酗酒，少吃辛辣的食物。

3、 避免早恋，减少对异性的敏感，应当发展正常的友谊，学习期间不要谈恋爱，不然会影响成绩而且还有可能沾染手淫这个恶习，男女正常的友谊是可以的，不要过度的迷恋对方。

注意事项：

大家多做运动，多锻炼身体，多做一些有意义的事情才是最好的。