预防男性不育要注意哪些

概述

现在男性不育已然成为一种高发的男性疾病，对于不育的预防大家应该引起重视了。男性不育在我国疾病中占有很大部分的比例，对于男性不育的发生很多人都是非常后怕的，但是自己也会患发男性不育疾病，那么要想避免自己患发男性不育疾病，我们就需要了解一些男性不育的预防方法。

步骤/方法：

1、 男性想预防不育症，在日常饮食中要多补充锌和硒，它们能预防精子过早解体，卵子结合非常有利，可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素，大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例，发觉37人的精液中硒含量不够。为此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

2、 牛仔裤是现在人们喜欢的布料，几乎每个男性都会有几条牛仔裤，有些人比较喜欢紧身的，相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官，损害睾丸的正常发育，还会由于不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

3、 其实男性不育不止受外在因素的影响，心理因素也会导致男性不育。这是因为精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理状态的异常，亦可让机体神经内分泌察觉紊乱，睾丸的功能受到烦扰，干扰了精子的生成。

注意事项：

男性预防不育在平时除了注意饮食方面，也要做好心理方面的预防。