有心脏病，应该注意哪些 ？

概述

现在很多老人都有心脏病，稍不小心，心脏病就会发作，随时都有危险。今天小编来教各位有心脏病的老年朋友应该注意哪些？

步骤/方法：

1、 第一，改善生活。心脏病的人应该养成生活有规律的好习惯，早睡早起；合理饮食。每天早上起来可以晨练，散步，根据自己的习惯调整步伐。

2、 第二，戒烟戒酒。酒里面的乙醇成分对心脏具有毒害作用，这是根据科学家的实验验证过的，有心脏病的人如果过度饮酒会加重心脏的负担同时导致心率失常。如果想多活几年，小编劝大家戒烟戒酒。

3、 第三，心情愉快，不要过度紧张。有心脏病的人应该远离闹市，吵杂的环境极有可能导致心脏病发作。

4、 第四，控制食量，防止肥胖。有心脏病的人要忌嘴，不要贪吃，研究表明人一旦体重增加10%,胆固醇平均会增加18.5,患冠心病的危险也会增加38%。也就是说长胖的人比瘦子更容易患心脏病。

注意事项：

有心脏病的朋友要做到三不要，不喝酒，不长胖，不生气。想要多享几年清福的老年朋友可要记住了。