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更新时间:2013-08-08 22:20:05
宝宝如果白天没有把体力消耗掉,那么晚上就会闹好难入睡,因为他们精力非常旺盛,那么应该怎样让宝宝更快的入睡呢,我现在介绍一些不错的经验
1、 一是在睡觉前跟小孩子尽情的玩。他喜欢到处跑,你就让他满屋子跑,如果他喜欢画画,你就让他尽情的画,用他喜欢的方法让他把精力发泄掉就好了,玩累了才好睡。
2、 二是玩累后可以让宝宝洗下澡,因为宝宝洗完澡后会睡得特别舒服,他们身体会非常放松,而且身体很干净,也没那么热,非常适合睡觉的。
3、 三是睡前要让他们喝点牛奶。因为吃饱了睡才不会饿醒,而且牛奶又有助于睡眠的,所以可以给小孩子喝点奶再去睡觉,这样会睡得安稳一些,也可以睡的快一些。
大人也可以让小孩子听听小故事再睡觉啊。这也是非常有效的一种方法来的。