怎么样有效的治疗口臭

概述

日常生活中，我们要注意口腔的卫生，要减少口腔引起的难闻气味，这样就可以缓解口臭。今天让我业为大家分享怎么样有效的治疗口臭。

步骤/方法：

1、 将手捂住口和鼻，呼一口气，能闻到一阵阵的口臭味，建议要坚持正常的刷牙，应该排出体内的火气，要养成良好的习惯，不要吃辛辣食物，要多饮水。

2、 平时就应该喝点柠檬水，每天的时候最好就吃点维生素C的食物，吃的食物比较辛辣，口臭也会加重，随身携带一瓶口香糖，经常拿出个出来嚼嚼，可以缓解口气。

3、 每天刷牙时间不得少天三分钟，做到早晚刷牙的好习惯，还可以锻炼牙龈健康，防止口臭现象，口臭患者晚餐不易吃的过多。多喝水，少吃点辛辣刺激的食物。

注意事项：

要多吃一些蔬菜和水果：因为蔬菜跟水果中含有大量的维生素