怎么预防尿路结石的发生？

概述

尿路结石是很多中年人遇到最尴尬的疾病之一，尿液少，尿频，尿痛这些都给政策生活带来了很大的不便，我在治愈尿路结石之后，也根据医生的提示，学会了一套预防尿路结石的好方法，现在病情已经治愈有4年多了，也没有出现复发的情况，下面我将自己的经验写下来，与大家分享一下吧！

步骤/方法：

1、 多喝水是预防结石最好的方法，饮水主要是以喝开水还有凉白开水最佳，出汗多的人应该多喝水，一般24小时应该保证2000-3000毫升的饮水量。但不能单凭饮水量来衡量人体摄入量的够与否，最好是以尿量为衡量标准24小时的尿量应该不低于2000毫升。

2、 调整饮食也可以预防结石的发生，有些结石的形成是由于长期偏食有关，长期服用某种晶体物质且在血液和尿液内大量积蓄，久而久之就会形成结石。因此，在预防上应该注意饮食的控制，草酸钙和磷酸钙等结石是最常见的结石，这些患者应该少吃或者不吃牛奶，乳酪或者各种豆类食物。避免使用草酸高的食物，例如大黄，菠菜，甜菜，红茶等，应该多吃一些含有维生素A的胡萝卜，可以预防结石的作用。

3、 对于尿酸结石的患者来说，也不能多吃一些动物的内脏，可可，咖啡，红茶，巧克力等，这些含有尿酸量高，也不宜多吃。

注意事项：

调整尿液的酸碱度也是可以防止结石的，若尿液偏碱性的话，应该容易形成磷酸钙，硝酸铵镁，草酸钙等结石，若尿液偏酸的话，就会容易形成尿酸或者膀胱尿酸结石，所以结石病人应该定期检查尿液。