感冒发烧该怎么办

概述

日常生活中，大家一般都有过头痛发烧的情况，这主要是因为大家平常没有注意保护好自己，没有及时的添减衣物，此外尤其是冷热交替的时候，没有注意，那么感冒发烧后该怎么办呢。

步骤/方法：

1、 感冒发烧时可以建议使用用海绵沾冷自来水来擦拭全身，尤其是腋窝及鼠蹊部，将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。

2、 由于发烧时会大量发热，可能会导致身体中的水分大量流失，因此可以喝大量的白开水及果菜汁，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。因为这些都是降火食物，可以从内部调理身体，也可以及时补充体内流失的水分。

3、 有条件的可将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一毛巾，敷在额头或枕后。擦时要注意保温，如有寒战、脉搏与呼吸改变要立即停止

注意事项：

要注意休息，发烧病人的饮食应该力求清淡，易消化，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。