生活中应该如何来预防面瘫？

概述

面瘫，是近几年来日常生活中一种越来越常见的神经内科疾病，虽然这种疾病并不是什么疑难杂症，但是患者一旦患上这个疾病，还是会受到一定的影响，特别是对于那些需要到处去应酬的人来说更是影响甚大，为了帮助人们更好的预防面瘫，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 一般来说，冬天的时候，经常躲在室内比较暖和，但是一旦出门，受到凛冽寒风的侵袭后，血管就会产生收缩，如果遭遇冷风吹袭过久就会导致面瘫，所以冬天出门的时候，一定要做好脸部的保暖措施，带上面罩。

2、 其次，不要吃前用过冷的水来进行洗脸，这样容易使脸部受到强烈的刺激，血管收缩情况加剧，平常没事的时候可以多做一些脸部功能性的锻炼，像抬眉、双眼紧闭或是鼓气、张大嘴，这些动作都能够在一定程度上预防面瘫。

3、 此外，在夏天的时候，由于天气比较炎热，很多人习惯对着空调或是电风扇直吹，这样吹久了，脸部肌肤可能会发生硬化，导致面瘫的滋生，所以需要特别注意。

注意事项：

要注意每天保持乐观的心态还有充足的睡眠，平常多运动，能够使人也健康些，疾病自然也就不会找上门了。