预防阑尾炎饮食上应该注意些什么？

概述

阑尾炎是一个危及人生命的疾病，患了阑尾炎肚子就会疼痛难忍，必须做手术切除，所以如果我们没有切除阑尾，我们就应该在饮食上多多注意，尽量预防和避免阑尾炎的发生。现在我们就来了解一下预防阑尾炎在饮食上应该注意些什么。

步骤/方法：

1、 首先，我们应该注意的是饮食的规律和均衡，我们平时生活中应该制定一个饮食计划，健康均衡的饮食，一日三餐要定时吃，并且不吃多也不吃少，吃饭的时候细嚼慢咽，帮助肠道消化，这样就有助于降低阑尾炎发生的概率。

2、 其次，我们不应该吃太多对我们肠道有刺激性的食物，比如辣食，还有冰凉生冷的食物，这样的食物都很容易让我们的肠道受到一定程度的损伤，不利于消化，增加阑尾炎的患病几率。所以我们应该注意饮食应该清淡一些，不吃刺激性的食物。

3、 最后，平时还应该多吃一些具有植物纤维的食物，有助于我们肠胃的消化，帮助肠胃对营养的吸收，还建议多做些运动，比如慢跑，快走等，都有助于防止阑尾炎的发生。

注意事项：

阑尾炎说是大病，只要手术切除就能搞定，说是小病却也疼痛难忍，所以我们应该注意日常生活习惯，来避免阑尾炎的产生。