维生素C有哪些生理功能

概述

维生素C作为一种水溶性维生素，对我们的生理功能起到很重要的作用，它可以对我们的牙齿、心血管有一定的保护作用。那么维生素C的生理功能到底有哪些呢？

步骤/方法：

1、 维生素C可以促进骨骼中胶原蛋白的合成，当我们的皮肤不小心被划破的时候，而维生素C的存在可以让机体对这些伤口的自愈能力得到一定的加强。

2、 维生素C还可以帮助我们的牙齿和骨骼的生长。特别是对于青少年人群，维生素C的充足对他们骨骼的发育起到一定的重要作用。而且还可以预防我们的牙龈出血，关节疼痛等。

3、 维生素C可以帮助我们强化我们的结缔组织，让我们的抵抗力更强大，而且还能延长我们肌体的寿命，对我们的心血管病的发生也能起到一定的预防作用。

注意事项：

维生素C对我们机体的作用还有许多，所以要注意维生素C的补充。