男人排毒需要吃什么

概述

排毒不只是女人的专属，其实男人也需要排毒，排毒不仅可以排除体内的一些毒素，还可以美容、强身健体，下面就高色大家男人吃什么能够排毒?

步骤/方法：

1、 绿叶蔬菜。绿叶蔬菜包括青菜、油菜、菠菜等，因为这些食物中含有碱性，可以中和食物中的糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，清除血中的毒物，

2、 黑木耳。黑木耳中含有蛋白质、脂肪、铁、胡萝卜素、维生素等多种营养素。它能对血小板的凝聚有非常好的抑制作用，还能降低胆固醇，清除体内的废物，更好的清理肠胃、

3、 海带与紫菜。它们中含有大量胶质，能促进体内毒物排除体内。因为他们属于碱性食品，能净化血液。常吃海带与紫菜能降低癌症发生率。

注意事项：

平时排毒不能依靠保健品，要改善生活方式。改掉不良习惯，合理饮食