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更新时间:2013-08-07 13:54:07
一到春节,天气回暖,万物复苏,此时也是流感流行的季节。得了流感虽是小病,但也多多少少影响了我们的生活。那么,有什么办法可以预防流感呢?
1、 对付流感,我们首先要加强我们的体质,每天坚持跑步一个小时,或着爬山,打篮球等,坚持每天锻炼,才能很好的提高我们的体质,增强免疫力,防止受到流感的侵袭。
2、 在饮食上我们应以清淡为主,少吃些辛辣油炸的食物,可以多吃些杏仁和葵花籽,这些食物中含有丰富的维生素E,可以起预防感冒的作用。还可以多喝些鸡汤等来加强我们的免疫力。
3、 最后就是流感季节最后不要去哪些人多的地方,在室内要保持通风透气,注意个人卫生,每次外出回家的第一件事就是吸收,避免病菌不小心随食物入口。
对付流感,我们要加强锻炼,重在预防,这才是根本。