手冷脚冷的人怎么改善

概述

有很多人说手冷脚冷的人是断了翅膀的天使，那么怎样让这个天使长出翅膀不再手冷脚冷呢？下面给大家介绍几个改善手冷脚冷的方法。

步骤/方法：

1、 姜汤。冬吃萝卜夏吃姜是非常好的食疗的办法。手脚发冷的患者可以多喝一点姜汤在一年四季的时候，因为姜汤可以驱走我们身体的寒气，进而使我们的身体不再发冷发凉。所以在日常的生活中多喝一点姜汤对我们的身体是非常的好的。

2、 每天泡脚也是可以解决这一症状。在40度左右的热水中，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，这个时候就会觉得自己全身非常的温暖，这是因为我们脚步有非常多的血管，控制着我们整个身体血液的流动。我们身体血液流动加快身体自然就不再寒冷。.

3、 有氧运动也是非常的重要的，这个无论是健康人还是体寒虚弱的人都必须要做的运动慢跑、快步走，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，对我们的身体是非常的好的。

注意事项：

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。