月经来潮前后身体不适的饮食

概述

每个女性一般都会偶尔月经总是提前，也有的每次月经都退后，或者有各种身体不适像这种情况可以试试这几个食疗偏方。

步骤/方法：

1、 月经总是提前的女性一定要少吃辛香料，少吃肉，最好不要吃洋葱和青椒，多吃青菜，可以帮助调理到正常状态，而每次月经总是退后的女性要少吃冷饮等凉的食物，多吃肉，增加蛋白质，月经来潮的第一天和第二天最好吃几次姜炒鸡肝或猪肝。

2、 月经来潮的时候腰疼，容易烦躁的女性，要大量吃促进肠蠕动及代谢的食物，可以调节身体的不均状态。在月经来潮期间少吃甜食和巧克力。

3、 月经经常错乱的女性可以用山楂煎水，冲红糖饮用，提前开始喝，每天一次，直到月经结束，可以调节月经顺利排出。

注意事项：

注意女性在经期一定要注意不能吃生冷刺激性食物。