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更新时间:2013-08-01 16:21:34
流感是一种发病率高的疾病,所以,很多人莫名其妙的就得了流感,流感让我们的生活和工作受到了很大的影响,那么我们在得了流感后怎么办呢。
1、 易消化,少喝各种饮料,因为饮料中都加油各种激素,还有就是要吃比较容易消饮食方面要以清淡为主,不宜吃味道过重的食物,过咸容易导致痰增多,过油腻导致食物不化的食物。以减轻身体的负担,
2、 多吃水果蔬菜,因为流感期间体内的维生素流失较多,所以需要及时补充体内的维生素,同时还要多饮水,以白开水为主。容易将体内的毒素排出,有利于身体的恢复。
3、 多锻炼身体,由于在得了流感期间,身体是比较虚弱的,但此时更是需要锻炼,因为锻炼能增强我们身体的抵抗力和免疫力,提高我们身体的素质。
要从生活的各个方面的细节做起,要引起自己的重视。