肚子胀气怎么办啊

概述

以前自己的肚子老是消化不好，感觉老是胀气，吃饭也是厌食，总感觉自己是饱的，但是身体走路却是虚弱的，最后看了医院的医生才知道治疗和平常预防的方法，分享给大家。

步骤/方法：

1、 作息时间对于自己的消化有很大的影响，所以要改正了，长时间不改的话就会得了各种疾病，晚上不要熬夜要注意自己的休息，平常多按摩自己的肚子保证消化很顺利。

2、 饮食应该要吃的好，还有一些营养，一日三餐的搭配营养对我们的健康很需要，多吃一些米汤，大米粥等等助于哦我们胃部消化的食物，可以多吃一些香蕉帮助解决胀气的症状。

3、 胀气也是因为自己平常吃饭太多一直在家里坐着，才会消化不好，食物都堆积在胃部里面，得不到消化，所以平常记得多出去散散步改善一下自己胃部的正常工作，可以帮助我们消化顺畅。

注意事项：

平常记得多喝点水，对于我们的胃部通畅有着很好的作用。