孕妇妈咪们浮肿了怎么办？

概述

相信大家都经常见到这样的情况，在怀孕的后期的时候，孕妇妈咪们的手和脚处容易出现浮肿的情况，记得我的姨妈怀孕的时候，一旦走路时间过久，脚部就会浮肿，特别难受，手握拳也不紧，那是怎么解决的呢？来看看方法吧...

步骤/方法：

1、 首先就是妈咪们要有充足的休息和睡眠时间，不要让自己太紧张哦！更不能劳累！最好的就是在每餐后最好都要休息半小时，下午的时候多休息会，晚上的睡眠更是重要，9-10个小时是最佳的。

2、 然后就是怀孕的妈咪们在怀孕期间不要穿太紧身的衣服，这个对于追求时尚的妈咪们更要注意，因为太紧的衣服可能会挤压，从而就浮肿哦！鞋子的挑选也很重要，不要太大也不要太小哦！

3、 最后就是怀孕的妈咪们在睡觉之前可以把自己的双腿抬高，这样可以加速血液流动，不仅可以缓解妈咪们的水肿，对身体以及宝宝都是极好的哦！

注意事项：

怀孕妈咪们要注意适量喝水哦！还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动！。