生活中哪些习惯最伤胃?

概述

前段时间,每当我感觉有一点点饿或稍吃饱一点的时候胃就难受的厉害,后来去看医生了,医生说是患了胃病,并且说这都是由一些不好的习惯引起的.哪些习惯会伤害到胃的?下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 首先是长期吃宵夜的人,因为晚上人休息了,胃却得不到休息还在工作,长期下去增加胃的负担.另外晚上胃分泌出过多的胃酸把食物消化后排出体外,还有部分胃酸留在胃里,容易腐蚀胃黏膜而导致胃病

2、 平常一日三餐没有规律,经常饿过头,或饱过头的.这样会对有规律的消化系统产生不良的影响,胃到时间分泌出来的胃酸没东西消化容易腐蚀胃粘膜.而等胃想休息的时候又进食太多强迫胃分泌胃酸,长期下去很容易得胃病

3、 经常烟不离手的人,因为烟中所含的尼古丁会收缩血管,让供给胃黏膜的血液减少,让胃得不到正常的血液供给,同时还会促进胃酸分泌,破坏胃黏膜屏障后,直接腐蚀胃黏膜

注意事项：

吃饭的时候不经仔细的咀嚼也很容易伤害胃,因为不经咀嚼的食物会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫