治疗抑郁的小窍门

概述

抑郁症是这个飞速发展的时代谈的火热的话题，人们的工作压力过大，轻则失眠什么的，重则引发抑郁。甚至于生个孩子，都能得什么所谓的产后抑郁症，这些新兴词的出现，说明了很多问题。导致抑郁的原因有很多，其实抑郁就是一种心理障碍，说白了就我们无法接受目前的生活状态而产生的一种心理疾病。

步骤/方法：

1、 随便乱吃药的方法不可取，是药三分毒，谁能知道那是治病还是要命呀。既然是心理障碍，我们当然得进行心理疗法，找心理医生辅导，就是敞开心扉，一起聊聊天，不要太拘束，诉说心中的各种苦闷。

2、 抑郁症的病人好的时候跟正常人一样，发起病来就像是精神病。我们要怎么控制他的情绪呢？这儿有个小窍门，当人在理发的时候，是比较松弛的，头皮一松，整个人也就降低了防御。那么，此时我们可以采取聊天，或者其他什么方法，重新取得患者的信任，这样就很好的起到了应有的效果。

3、 抑郁症患者一般都是生活不如人意，或者对突然改变的生活无法适应。亲友可以对其进行开导，拿出以前美好时光的照片，让其回忆起那些美好。或者说以毒攻毒，讲诉更悲惨的事，让其感受到自己的幸福快乐。给患者换个环境，让他可以抛开那些烦恼，找回那个正常的快乐的自我。

注意事项：

保持心情愉悦，学会减压，学会安慰自己，尽量让自己处于一个舒适的环境，不管是心理还是生理。